Táplálkozás blog

Fókuszban a táplálkozási napló

Nyűg vagy segítség? Fókuszban a táplálkozási napló Hallottál már a táplálkozási naplóról? A táplálkozási vagy más néven étkezési napló egy olyan jegyzet, amiben pontosan vezeted, hogy mikor mit és mennyit ettél-ittál a nap folyamán. A dietetikusok is előszeretettel kérhetnek Tőled ilyet, hogy pontosabb képet kapjanak a táplálkozási szokásaidról.   Mikor érdemes naplót vezetni? Étkezéseink rögzítése…

Bővebben

10 jó tanács az Egészség Világnapja alkalmából

Ma van egészség világnapja. A WHO (World Health Organization) szerinti értelemben „az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség hiánya”. Én csak az utóbbi időben jöttem rá, hogy ez mennyire igaz. Az egészséghez nem elegendő az egészséges táplálkozás vagy a rendszeres testmozgás, ez valami sokkal többről szól. Szóval…

Bővebben

Tudatosan vásárolsz?

A környezettudatosság jegyében és az élelmiszerpazarlás elkerülése érdekében, íme néhány jó tanács, amire érdemes odafigyelned!   1. Bevásárlólista Az összeszedettebb és gyorsabb vásárlás érdekében írj bevásárlólistát! Vásárlás előtt gondold át, hogy mire is van ténylegesen szükséged, nehogy végül a termék bontatlan csomagolásban, romlottan a kukában landoljon. Mindemellett a bevásárlólista egy szuper pénztárcabarát tipp is! 2….

Bővebben

Hagyományos vs. fitt túró rudi

Köszönhetően az izgalmas beharangozásnak, tudhattuk, hogy a Pöttyös® valami különleges újdonsággal áll majd elő. Később kiderült: ez a joghurtos bevonatú, fehér “Fitt” Túró Rudi!   Mitől lehet ez “fitt”? És vajon van-e energia- és tápanyagtartalomban jelentős különbség a két termék (étbevonatú natúr és joghurtos bevonatú natúr) között? Lássuk! 1db Óriás étbevonatú natúr rudi (51g) energia-…

Bővebben