Amennyiben cukorbetegséget, inzulin rezisztenciát és/ vagy PCOS-t diagnosztizáltak, tudnod kell, hogy az életmódváltás részeként az eddigi táplálkozási szokásaidon is változtatni kell! A dietetikai tanácsadásra hozd magaddal orvosi papírjaidat és legfrissebb laborleleted! A konzultáció előtti napokban vezess táplálkozási naplót! A napló segítségével könnyebben belelátni táplálkozási szokásaidba. Habár a diétában nagy hangsúlyt kapnak a szénhidrátok, táplálkozásunk más fontos elemeiről (például fehérje, zsír, vitaminok, ásványi anyagok, rostok, antioxidánsok, folyadékbevitel) is beszélünk majd a konzultáció alkalmával, hogy változatos, kiegyensúlyozott étrendet alakítsunk ki számodra, mindezt az esetleges társbetegségeket (pl.: gyulladásos bélbetegségek, túlsúly/ elhízás, epebetegség, táplálékallergia- intolerancia) figyelembevételével.
CUKORBETEGSÉG
A cukorbetegség terápiájának fontos pillére – legyen szó tablettával vagy inzulinnal, esetleg e kettő kombinációjával kezelt diabetesről – a változatos, kiegyensúlyozott, vércukorszintünk állandóságát biztosító diéta. Ez arra az esetre is igaz, amennyiben az orvos prediabetest (a cukorbetegség előkapuja) állapított meg és gyógyszert egyelőre még nem írt fel a diéta mellé. A diéta vázát a gyógyszer(ek)hez és/vagy inzulin(ok)hoz ajánlott étkezések száma, az étkezésekre ajánlott szénhidrátbeviteli mennyiségek és a gyorsan-lassan felszívó szénhidrátok helyes ismerete adja.
A tanácsadáson megbeszéljük:
- Ajánlott és kerülendő nyersanyagok
- Lassan és gyorsan felszívódó szénhidrátok csoportjai
- Szénhidrátszámolás menete
- Gyógyszerhez és/vagy inzulinhoz adaptálás
- Étkezések gyakorisága, egyes étkezésekre ajánlott szénhidrát mennyisége, minősége
- Sütési, főzési tippek
- Receptötletelés
- Mire figyelj bevásárláskor
- Hipoglikémia elkerülése, kezelése
- Esetleges társbetegségekkel való összekombinálás
- Közösen összeállított mintanap
INZULIN REZISZTENCIA, PCOS
A napjainkban egyre gyakrabban előforduló szénhidrátháztartási zavar, az inzulin rezisztencia rendezésére egy megfelelően összeállított étrend sokat tud segíteni a tünetek csökkentésében (természetesen a megfelelő testmozgás és az esetleges gyógyszeres kezelés mellett . Az inzulin rezisztenciához gyakran társul a PCOS (policisztás óvárium szindróma), de mind a kettő a másik nélkül is megjelenhet.
A tanácsadáson megbeszéljük:
- Lassan és gyorsan felszívódó szénhidrátok csoportjai
- Szénhidrátszámolás menete
- Ajánlott és kerülendő nyersanyagok
- Étkezések gyakorisága, egyes étkezésekre ajánlott szénhidrát mennyisége, minősége
- Sütési, főzési tippek
- Receptötletelés
- Mire figyelj bevásárláskor
- Hipoglikémia elkerülése, kezelése
- Esetleges társbetegségekkel való összekombinálás
- Közösen összeállított mintanap
Mind a két esetben hozd magaddal a tanácsadásra orvosi papírjaidat, a legfrissebb labor leletedet és táplálkozási naplódat! A konzultáción lesz időd feltenni azokat a kérdéseidet is, amelyek már régóta foglalkoztatnak!
Fordulj hozzám bátran, bizalommal!