TÁPLÁLKOZZ OKOSAN!
Szerencsére már hazánkban is egyre fontosabb szempont az egészségtudatosság. Nem mindegy milyen életmódot választunk magunknak, hogyan táplálkozunk, mennyit iszunk, mennyit mozgunk és milyen mértékben tudjuk kiegyensúlyozottan élni mindennapjainkat. Az sem mindegy, hogy milyen mintát adunk át gyermekeinknek. Bizonytalan vagy táplálkozási szokásaid helyességében? Tudni szeretnéd, milyen iránytű szerint állítsd össze étrendedet, amely garantálja a szervezeted számára szükséges energiát és tápanyagokat? A tanácsadáson igyekszem a táplálkozással kapcsolatos jelenlegi tévhiteket eloszlatni, Te pedig bátran tedd fel kérdéseidet, lesz időnk mindent megbeszélni!
A tanácsadáson megbeszéljük:
- Ajánlott napi energiabevitel
- Ajánlott napi tápanyagbevitel (fehérje, zsír, szénhidrát)
- Vitaminok, ásványi anyagok fontossága
- Rostok, antioxidánsok szerepe
- Napi folyadékbevitel
- Étkezések gyakorisága
- Sütési, főzési tippek
- Receptötletelés
- Mire figyelj bevásárláskor
- Közösen összeállított mintanap
A tanácsadásra hozd magaddal legfrissebb laborleleted és az orvosi papírjaidat! A konzultáció előtti napokban vezess táplálkozási naplót! A napló segítségével könnyű bepillantást nyerni táplálkozási szokásaidba.
Életmódunkon sosem késő változtatni! Fordulj hozzám bátran, bizalommal!