Egy kis nyári útravaló a nagy melegre való tekintettel.. de természetesen ez a szösszenet az év minden egyes napjára ugyanúgy vonatkozik! Mi történik, ha nem iszunk? Mivel az agyunk kb. 80%-a víz, nem is csoda, hogy a folyadékhiány első tünetei mind ezzel kapcsolatosak lesznek. Fejfájás, gyengeség- és fáradtságérzet, csökkent koncentráció, ingerlékenység, szédülés vagy akár…
Nyűg vagy segítség? Fókuszban a táplálkozási napló Hallottál már a táplálkozási naplóról? A táplálkozási vagy más néven étkezési napló egy olyan jegyzet, amiben pontosan vezeted, hogy mikor mit és mennyit ettél-ittál a nap folyamán. A dietetikusok is előszeretettel kérhetnek Tőled ilyet, hogy pontosabb képet kapjanak a táplálkozási szokásaidról. Mikor érdemes naplót vezetni? Étkezéseink rögzítése…
Ma van egészség világnapja. A WHO (World Health Organization) szerinti értelemben „az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség hiánya”. Én csak az utóbbi időben jöttem rá, hogy ez mennyire igaz. Az egészséghez nem elegendő az egészséges táplálkozás vagy a rendszeres testmozgás, ez valami sokkal többről szól. Szóval…
A környezettudatosság jegyében és az élelmiszerpazarlás elkerülése érdekében, íme néhány jó tanács, amire érdemes odafigyelned! 1. Bevásárlólista Az összeszedettebb és gyorsabb vásárlás érdekében írj bevásárlólistát! Vásárlás előtt gondold át, hogy mire is van ténylegesen szükséged, nehogy végül a termék bontatlan csomagolásban, romlottan a kukában landoljon. Mindemellett a bevásárlólista egy szuper pénztárcabarát tipp is! 2….
Köszönhetően az izgalmas beharangozásnak, tudhattuk, hogy a Pöttyös® valami különleges újdonsággal áll majd elő. Később kiderült: ez a joghurtos bevonatú, fehér “Fitt” Túró Rudi! Mitől lehet ez “fitt”? És vajon van-e energia- és tápanyagtartalomban jelentős különbség a két termék (étbevonatú natúr és joghurtos bevonatú natúr) között? Lássuk! 1db Óriás étbevonatú natúr rudi (51g) energia-…
